Dicas para curtir o verão

Algumas dicas para podermos aproveitar cada segundo desta época, sem culpa! Confira!

✅ Use diariamente filtro solar, com FPS mínimo de 30;
✅ Vista roupas apropriadas para a estação;
✅ Carregue assessórios de proteção complementares, como óculos de sol, chapéus, barracas ou guarda-sóis;
✅ Evite ficar por muito tempo com roupas molhadas;
✅ Mantenha a pele limpa e hidratada, livre do suor;
✅ Não se depile no dia que for pegar sol;
✅ Evite ficar exposto ao sol durante os horários de pico, das 10h às 16h;
✅ Adicione em sua dieta alimentos que contém carotenóides, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba;
✅ Mantenha o corpo sempre hidratado.